Work-life balance
Work-life balance
O rovnováze práce a života. Můžeme dávat přednost jedné z nich, nebo třeba obě tyto životní sféry propojit.
Anglický výraz work-life balance je o rovnováze práce a života. Udržet však poměr 50:50 se každému z nás daří jen do určité míry.
Jak lze dlouhodobě vyvážit práci a osobní život tak, abychom se na obojí dokázali těšit, a přitom od jednoho neutíkali k druhému? Školení se zaměřuje na vyvážení pracovní a osobní sféry. Účastníci se naučí obě tyto sféry sladit, což povede ke zvýšení jejich celkové spokojenosti.
Součástí kurzu je i téma kontroly času, syndromu vyhoření a zvládání obtížných stresových situací i v podobě relaxací. Účastníci rovněž prozkoumají, kde je jejich studnice energie a jak být v zaměstnání stále efektivní, ale nezanedbávat tak sám sebe a svou rodinu.
Cíle a užitek
- Identifikace vlastního využívání času
- 5 oblastní životního stylu
- Satelitní způsob života
- Syndrom vyhoření
- Stresové situace
- Pracovní a mimopracovní spokojenost