V práci trávíme podstatnou část našich dní. Pokud máme sedavé zaměstnání, mnoho pohybu se našemu tělu nedostává. Je to však právě pohyb, který má na tělo pozitivní vliv v mnoha ohledech. 10 minut každý den je někdy více, než dvě hodiny jedenkrát týdně.

Pokud se vám již stalo, že jste si dali předsevzetí zařadit do svého každodenního plánu více pohybu, ovšem po pár dnech jste selhali, může to mít vícero příčin. 

Na školení vám pomůžeme realisticky skloubit pohyb s našimi každodenními povinnostmi. Také se dozvíte, jaké jsou benefity pravidelného pohybu, jak začít a jak zůstat konzistentní. Vydat se na obyčejnou procházku je někdy prospěšnější, než se zničit v posilovně. Pohyb vás má především bavit a přinášet vám radost!